沒有完全守規矩的減肥之路
終於來到第二週
第二週結束會回診
因為中醫要檢視這二週來的成果
看看體重和體脂有沒有減少到預期的目標
如果沒有的話, 好像會調整藥的劑量~~~
第八天 (9月8號星期四)
08 : 30 低脂鮮奶200 c.c
茶葉蛋白一個
美而美水果三明治半個
基隆最有名的 [李鵠] 餅店的綠豆碰小的半個(中秋節到了, 家裡滿坑滿谷的月餅啊~~卻不能大
吃特吃, 而偷吃了半塊, 還帶著很深的罪惡感~~~
)
11 : 30 鍋燒意面 + 半杯微甜綠茶(中午和家人到外面聚餐, 因為午餐過後, 小妹就要回大陸了..)
17 : 00 丹堤生菜沙拉一碗 + 黑咖啡一杯(丹堤的生菜沾著和風醬, 還蠻好吃的耶....)
20 : 30 火龍果一顆
第九天 (9月9號星期五)
08 : 30 低脂牛奶 200c.c
茶葉蛋白一個
全家鮪魚飯團一個
13 : 40 火龍果一顆
鳳梨酥一塊
熱玄米綠茶
17 : 00 肯德雞無糖綠半杯 & 薯泥一杯
19 : 00 日本料理(三片生魚片 & 二片沙魚煙 & 一些炒青菜)
21: 00 一瓶愛之味寒天飲料( 約120卡)
第十天 (9月10號星期六)
11 : 30 鍋燒意面 & 三口木瓜(因為假日都晚起, 所以三餐比較不定時, 這剛好也符合中醫的理念, 三餐
是感覺餓了才能吃, 而不是照傳統的早中晚時間)
18 : 00 半塊綠豆沙 & 半碗炒高麗菜
21: 30 火龍果一顆
媽媽今天告訴我, 吃了中藥減肥之後, 她每天都有量體重, 但體重機乎都沒少(只少了不到0.5公斤)
她覺得這個藥怎麼效果這麼不好, 她也是每天都盡量忌口, 也不能隨心所欲的吃東西, 難道是因為年紀的關係, 代謝比較慢?(因為我有少了三公斤左右, 但我也是忍得好辛苦呀~~
)
於是她覺定下周三回診時, 如果中醫師不能給她一個合理的 [交待] , 她要停藥, 不再浪費錢了~~~
第十一天 (9月11號星期日)
假日都睡比較晚, 所以早餐都省了
10 : 30 二口丹麥吐司(是claire吃剩的, 不用每次強調好嗎?)
12 : 00 媽媽煮好一桌菜, 要我去吃
大黃瓜丸子湯(我沒吃丸子), 五隻草蝦, 幾口雞翅(因為覺得很油很膩, 吃不太下去), 幾口魚肉,
一杯特濃烏龍茶, 幾片木爪.....................
各位看到我的 [食記], 是不是對食物味口盡失呢?
晚上打算去家樂福買些烤肉的材料........
(完全是應claire的要求, 我只好捨命陪小孩了~~
)
19 : 00 烤肉大餐(我只吃了三口肉, 大多吃些玉米, 香菇, 豆干之類的, 不過不管吃了什麼, 一定是超量
的, 因為我覺得肚子會撐, 還有下午有偷吃了一個蛋黃酥~~~不過我全程都有配無糖
特濃烏龍哦....)
晚上量體重的結果是, 當然有增無減, 多了0.8公斤~~~~
明天要補回來才行~~~(就是減掉多的才行, 進度要追上~~~)
第十二天 (9月12號星期一)
同上
第十三天 (9月13號星期二)
同上上
第十四天 (9月14號星期三)
同上上上～～～
啊～～～～～～尚在忍耐摸索的二周終於結束了～～
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